एसिडिटी, गैस या कब्ज, पेट की प्रॉब्लम्स से तुरंत राहत देती हैं ये घरेलू चीजें-findmostly.com
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एसिडिटी, गैस या कब्ज, पेट की प्रॉब्लम्स से तुरंत राहत देती हैं ये घरेलू चीजें –

पेट में दर्द रहना, कब्ज बनना, गैस बनना और एसिडिटी कॉमन समस्याएं हैं। इन समस्याओं का मुख्य कारण खाना ठीक से न पचना है। पेट ही मुख्य रोगों की जड़ है। पेट खराब हो तो शरीर बीमारियों का घर बन जाता है, इसीलिए इन समस्याओं से बचने के लिए कब्ज को दूर करना बहुत जरूरी होता है। यदि आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे जो कब्ज और पेट की अन्य परेशानियों को दूर कर देते हैं।

1- अदरक

अदरक पेट की समस्याओं के लिए बेहतरीन औषधि है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं। इसके नियमित सेवन से गैस, एसिडिटी, भूख न लगना आदि समस्याएं खत्म हो जाती हैं। अतः यदि आपके पेट में भी गैस, एसिडिटी, भूख न लगना आदि समस्याएं है तो आप अदरक का रस ले सकते है

रोजाना सुबह एक कप अदरक व् निम्बू की चाय पीने से भी डाइजेशन दुरुस्त रहता है। गैस की समस्या परेशान कर रही हो, तो अदरक को पानी में उबालें। इस पानी को पीने से भी गैस दूर हो जाती है।
अदरक के रस में थोड़ा शहद मिलाकर पीने से भी पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं।

2- एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे लेने से आंतों से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। डायरिया, कब्ज, पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं में इसका जूस काफी फायदेमंद होता है।
पुदीना- पुदीना में एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी सेप्टिक गुण पाए जाते हैं। पेट में दर्द हो तो पुदीने का शर्बत या जूस बनाकर पीने से लाभ होता है। कच्चे आम के साथ इसकी चटनी बनाकर खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं। पुदीने वाली ग्रीन टी बनाकर पीने से गैस की प्रॉब्लम से तुरंत राहत मिलती है।

3 – नींबू

नींबू में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसीलिए यह बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना खाली पेट गुुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से कब्ज नहीं होती है।

4 – अजवाइन

अजवाइन पेट के लिए औषधि का काम करता है। अजवाइन को चबाकर खाएं और उसके बाद एक कप गर्म पानी पी लें, पेट दर्द ठीक हो जाएगा।

पेट में कीड़े हों तो काले नमक के साथ अजवाइन खाएं। थोड़ा अजवाइन और जीरा को एक साथ भूनकर पीस लें। इस मिश्रण को पानी में उबाल कर छान लें। इस पानी में चीनी मिलाकर पिएं, एसिडिटी से राहत मिलेगी।

5- सेब

सेब में विटामिन ए और सी के साथ अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोजाना खाली पेट एक सेब खाने से गैस, कब्ज व एसिडिटी जैसी पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं।

6 -पपीता

पपीता में विटामिन ए, फोलिक एसिड, विटामिन बी 6 और विटामिन बी1 आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।

इसमें फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। यदि आपको डायजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी कोई प्रॉब्लम हो तो खाने के बाद पपीता जरूर लें।

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